不論睡早睡晚第二天都打瞌睡沒精神，可能是睡眠質量差、生物鐘紊亂、貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病等原因造成的。 1.睡眠質量差：睡眠環境不佳、心理壓力大等都可能影響睡眠質量。要營造安靜舒適的睡眠環境，睡前避免劇烈運動和精神刺激。 2.生物鐘紊亂：作息不規律容易導致生物鐘紊亂。應保持規律的作息時間，定時上床睡覺和起床。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸受影響，會使人感到疲倦。可通過飲食補充鐵、維生素 B12 等，必要時服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需進行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5.心腦血管疾病：如腦供血不足，會引起嗜睡。要完善相關檢查，如頭顱 CT、血管超聲等，明確病因后進行針對性治療，可能會用到阿司匹林、阿托伐他汀等藥物。 如果經常出現不論睡早睡晚第二天都打瞌睡沒精神的情況，建議及時就醫，進行全面檢查，明確原因后采取相應的治療措施。同時，要養成良好的生活習慣，有助于改善這種狀況。

你好，老想睡覺這種情況考慮是嗜睡的情況的。往往是和多種情況有關的。如腦供血不足、貧血、疲勞綜合征、壓力等。建議，檢查一下，根據具體的情況進行治療。中醫往往是可以采用中藥配合按摩等治療的。不要勞累。

根據您所說的情況，恐怕還是一個習慣的問題吧，睡眠應該在7-9小時之間最好，睡太多太少都不利于健康。建議您每天定時睡眠，起床。可在第二天早起是喝杯咖啡可能會在一定程度上減輕您的瞌睡癥狀。祝您生活愉快。