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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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母親進入更年期后出現失眠、精神恍惚的癥狀，可通過生活調理、心理調節、飲食改善、適當運動及藥物治療等方式來緩解。 1.生活調理：保持規律的作息時間，創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 2.心理調節：多與家人朋友交流，舒緩緊張焦慮情緒，必要時尋求心理醫生幫助。 3.飲食改善：增加富含維生素 B 群、鈣、鎂等營養素的食物，如豆類、堅果、乳制品等。 4.適當運動：如散步、瑜伽、太極等，有助于改善睡眠質量。 5.藥物治療：可在醫生指導下使用谷維素、更年安片、安神補腦液等藥物。但用藥需遵醫囑，切忌自行用藥。 總之，對于更年期出現的失眠和精神恍惚癥狀，需要綜合多種方法進行調理和治療。家人應給予更多的關心和支持，幫助母親平穩度過更年期。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2025-01-09 01:45
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好這位朋友，你的情況應該看作是更年期的反應，應該用延更丹來口服一個療程，就可以有效的延緩子癥狀。祝你好運。醫生詢問：
2015-11-25 16:59
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