打呼嚕嚴重可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結構異常、咽部肌肉松弛、鼻炎、睡眠姿勢不當等。治療方法包括生活方式調整、口腔矯治器、手術治療、藥物治療等。鍛煉咽腔肌肉的方法也有多種。 1. 肥胖：減輕體重有助于改善打呼嚕。通過合理飲食和適量運動，如慢跑、游泳等有氧運動，減少脂肪堆積，減輕呼吸道壓力。 2. 氣道結構異常：可能需要手術治療，如腭咽成形術等，矯正氣道結構。 3. 咽部肌肉松弛：可進行針對性的咽部肌肉訓練，如伸舌練習、含水漱口等。 4. 鼻炎：積極治療鼻炎，使用鼻用糖皮質激素、抗組胺藥等，如糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定等，減輕鼻腔炎癥，改善呼吸。 5. 睡眠姿勢不當：調整睡眠姿勢，盡量側臥，避免仰臥。 打呼嚕嚴重應引起重視，及時就醫，明確原因后采取合適的治療方法。同時，堅持鍛煉咽腔肌肉，改善睡眠質量。

打呼嚕是睡眠呼吸暫停綜合征這一疾病的主要表現。普通打呼嚕者的呼嚕聲均勻規律，一般在平臥位睡眠、勞累或飲酒后出現。一般治療：減肥、多鍛煉、側臥位睡姿、戒煙酒、慎服鎮靜安眠藥等。口器治療：在口腔佩戴相關器具，打開氣道。缺點是患者常不能耐受，應用范圍較窄。

您好，打呼嚕聲超出60分貝，影響到他人就是種病態，隨時有病發睡眠呼吸暫停的危險。平時注意飲食上少吃或不吃煎炸，辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。另外，睡覺的時候采取右側位，也是防止打鼾的一個好辦法。情況嚴重的話，需要通過微創術來治療。專家建議您先帶孩子到正規醫院做一下詳細的檢查，根據孩子的具體病情來確定治療方案。祝孩子早日康復!

您好，打鼾癥是一種常見的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把鼾癥看成睡得香的表現。其實鼾癥是健康的大敵，嚴重時打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。鼾癥，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。如果您晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發出的危險信號，需立刻到醫院就診：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止;睡眠反復憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血壓升高;睡眠淺、睡醒后頭痛;夜間睡眠心絞痛、心律紊亂;夜間睡眠遺尿、夜尿增多;記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低;白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡。您好，如果您的打呼嚕癥狀是輕度的，而且沒有伴隨以上所說的危險因素，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠;睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能。但是如果有以上的危險信號，最好到醫院檢查一下。希望我的建議能對您有所幫助！

首先是要到醫院做一下詳細的B超或是X光檢查，然后再確定是藥物治療還是手術治療。