您好，失眠在醫學上面的說法叫睡眠障礙，是指人晚上無法正常的入眠或者入眠之后經常多夢，還喜歡半夜就醒，感覺大多數人都有經歷過失眠的痛苦，但是一般都是幾天之后就自然好了，不需要進行治療。但是還有一些比較嚴重的，經常晚上睡不著，而且有的甚至整夜的失眠，就是比較嚴重的了，一般引起失眠的原因比較多，大致可以分為身體因素，精神因素，環境因素，還有一些食物或者藥物因素。具體表現為身體不適，精神壓力大等等。

你好，親是屬于那種腦細胞過度活躍而引起的失眠，主要是因為親太沉迷于韓劇了，導致就算快睡覺的時候，還是想到劇情，親可以每天就看一點點就好，然后在睡前先做一些拉伸動作，聽些輕音樂，放松一下自己，就能入睡了。

你好，不要補覺、不要養成賴床的習慣、睡覺之前要使心平靜下來、睡前不喝咖啡不抽煙、睡前不飲酒、睡前吃點東西、養成睡前停止思考的習慣、晚間散步、睡前做愛、睡前洗個熱水澡

中醫認為失眠的原因很多,思慮勞倦,內傷心脾,陰陽不交,心腎不交,陰虛火旺,心氣虛以及胃中不和等因素,均可影響心神而失眠.失眠的發生常與心脾肝腎及陰血不足有關,其病理變化總屬陽盛陰衰,陰陽不交.臨床治則當以補虛瀉實,調理陰陽為主,虛者補其不足,益氣養血,滋補肝腎;實者瀉其有余,消導和中.中醫治療失眠一般從四個方面入手：調和氣血平衡陰陽養血育陰安神鎮靜精神調治舒暢情志針灸療法寧心安神長期失眠會導致神經衰弱的,近而影響到身體的其他器官.希望借鑒,早日治療.

你好考慮有腎虛的情況,這個一般是發生在房勞過度或者是久病傷腎造成的,需要口服健腦補腎丸,金貴腎氣丸治療就可以,平時注意多活動,杜絕不良習慣有什么不明白隨時提問

你好,考慮是有神經衰弱,建議您按以下方案治療：1.加強體育鍛煉作息要規律.按時睡覺,少熬夜.2.健腦補腎丸15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服4.保持樂觀愉快的情緒,緩解自己的壓力5.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,祝早日康復