嗓子不適有痰可能是咽喉炎，也可能由環境干燥、過敏、胃酸反流、用嗓過度、感染等引起。 1. 環境干燥：空氣過于干燥會刺激咽喉黏膜，導致分泌物增多。應保持室內適宜的濕度。 2. 過敏：接觸過敏原如花粉、塵螨等，引發咽喉炎癥。需避免接觸過敏原，必要時使用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、馬來酸氯苯那敏。 3. 胃酸反流：胃酸反流刺激咽喉。注意飲食規律，避免刺激性食物，可遵醫囑使用奧美拉唑等藥物。 4. 用嗓過度：長時間大聲說話或唱歌，使咽喉疲勞。注意休息，避免過度用嗓。 5. 感染：細菌或病毒感染導致咽喉炎。根據感染類型，使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛，或抗病毒藥物如利巴韋林。 咽喉炎經過合理治療和生活調理，多數可以緩解或治愈。平時要注意多喝水，保持咽喉濕潤，避免吸煙飲酒和食用辛辣食物。如癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院的耳鼻喉科就診。

慢性咽喉炎的危害：慢性咽喉炎的人經常感到咽部不適，稍一受涼、勞累，或講話多、較長時間沒喝水，便覺咽痛、灼熱加重，咽癢引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息。若是干燥或萎縮性咽炎，則咽干明顯，講話和咽唾液也感費勁，需頻頻飲水濕潤，甚至夜間也需要起床喝幾次水，但也只能暫時緩解癥狀，很快就又感咽干;有的人吃飯時需用湯水才能將干硬的食物咽下去。咽喉炎通常表現為咽部不適，發干、異物感或輕度疼痛、干咳、惡心，咽部充血呈暗紅色，咽后壁可見淋巴濾泡等為主要癥狀，喉炎是喉粘膜及粘膜下層組織的炎癥。臨床上以劇咳及喉部腫脹、增溫和疼確為特征。同時，因咽分泌物增多，故常有清嗓動作，吐白色痰液。