大便一塊一塊且排便困難，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道疾病、心理因素、藥物副作用等原因引起的。治療方法包括調整飲食、增加運動、藥物治療、心理調節、治療原發疾病等。 1. 飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少。應多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，多喝水。 2. 缺乏運動：運動量少會導致腸道蠕動減慢。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，促進腸道蠕動。 3. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需就醫明確診斷，針對病因治療，可能會用到藥物如美沙拉嗪、莫沙必利等。 4. 心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒影響腸道功能。要學會調節情緒，保持良好心態。 5. 藥物副作用：某些藥物可能導致便秘。在醫生指導下調整用藥。 出現大便一塊一塊排便困難的情況，不要忽視，應及時調整生活方式，必要時就醫，明確原因，采取針對性治療。

你好，這種情況考慮有脾胃失調或上火引起的，可以吃點牛黃清胃丸調理，平時多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡鹽水，不要吃辛辣刺激性的食物。