高中用腦過度致神經衰弱多年如何改善？
2025-01-08 09:51
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在高中時學習用腦過度導致神經衰弱，現在好多年了，晚上睡覺睡不好，晚上不瞌睡，有時頭昏，看書感覺很煩，看不進去，記憶力減退，智力下降還掉頭發了，很厲害。曾經亂吃過一些藥，后來自己調節的還有所緩解，想求大夫給我點指點，如何能把我的癥狀治愈，尤其近來感覺智力下降，還掉頭發。
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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高中用腦過度引發神經衰弱多年，出現睡眠差、頭昏、煩躁、記憶力減退、脫發和智力下降等癥狀。改善需從調整生活方式、心理調節、合理運動、飲食改善及必要的藥物治療等方面著手。 1.調整生活方式：保持規律作息，每天定時上床睡覺和起床，創造安靜、舒適的睡眠環境。 2.心理調節：通過冥想、放松訓練等減輕壓力，必要時尋求心理醫生幫助。 3.合理運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質，促進血液循環，改善大腦供氧。 4.飲食改善：多吃富含維生素 B 族、蛋白質、不飽和脂肪酸的食物，如瘦肉、魚類、堅果等。 5.藥物治療：可在醫生指導下服用谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液等調節神經功能的藥物。 神經衰弱的改善需要長期堅持，綜合運用多種方法。患者要有耐心和信心，逐步緩解癥狀，恢復健康。
2025-01-08 16:23
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