患者你好，考慮神經衰弱，植物神經調節紊亂導致，建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態。可以口服;谷維素片+，維生素B1片，+安神補腦液進行調理，入睡困難建議口服:地西洋片，另外養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。祝您早日康復!祝健康。

失眠表現為持續相當長時間的對睡眠的質和量的不滿意,患者因此而憂慮或恐懼,并在心理上產生惡性循環,而使本癥持續存在.主要表現有入睡困難,易醒,早醒,多夢等,可同時伴有抑郁,焦慮等癥狀,睡眠不好還容易引起很多方面的病變,如頭暈,心慌氣短,血壓或高或低,精神萎靡不振,健忘,乏力等.您目前是否還有其他的癥狀,具體多長時間了,是否在接受藥物治療,但是長期的失眠會使身體的健康狀況下降,甚至會導致其他的疾病,建議您在醫生的指導下接受必要的藥物對癥治療,同時配合必要的自我調節,睡前熱水泡腳20分鐘,聽聽舒緩的音樂,適當參加體育活動,需要幫助可以直接與我聯系,祝您健康!

睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規律,是預防睡眠障礙的最好辦法.應在有經驗的大夫指導下用藥.同時能做到：①養成良好的作息習慣,睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時也會打亂睡眠節律,影響體力的恢復.⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量,哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.另外,我建議你采用中醫中藥辨證施治,調理氣血,調整機體的臟腑功能,選用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,我需要了解你的詳細病情,如果需要我的幫助可以與我聯系,祝早日擺脫失眠的困擾!

你好：你是暫時性的失眠還是長期性的失眠,介紹的不太詳細.是不是最近心中有什么事情,或者有什么壓力,都可能造成失眠.要盡快的調理,恢復正常的睡眠,才能有一個好的體質.睡前先做幾個深呼吸,放松神經.盡量的不要服用西藥,如果還是不行的話可以服用一些純中藥來調理一下.建議服用蝎尾提取物進行治療,經減毒炮制后無成癮依賴性,停藥無復發,首次治療后當晚可以安穩入睡.專家提示：保持良好的心態,心情愉快,生活規律,多予人溝通對于治療此病有輔助的作用.如果愿意可以直接和我聯系.祝你早日康復!

首先你說的情況太簡單了,不知道這樣的情況有多長時間了,是否有明顯的誘因,是否還有其他的癥狀,是否采取過治療措施,效果如何,這些內容您還是需要詳細說明.

中醫認為失眠的原因很多,思慮勞倦,內傷心脾,陰陽不交,心腎不交,陰虛火旺,心氣虛以及胃中不和等因素,均可影響心神而失眠.失眠的發生常與心脾肝腎及陰血不足有關,其病理變化總屬陽盛陰衰,陰陽不交.臨床治則當以補虛瀉實,調理陰陽為主,虛者補其不足,益氣養血,滋補肝腎.中醫治療失眠一般從四個方面入手：調和氣血平衡陰陽養血育陰安神鎮靜精神調治舒暢情志針灸療法寧心安神蜂蜜可以補中益氣,安五臟,和百藥,對失眠者療效顯著.可取1—3茶匙蜂蜜,將酸棗,糖加入沖水,臨睡前喝一杯.核桃可用于治療神經衰弱,健忘,失眠,多夢等癥.