造成失眠的原因較多，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、飲食不當等。 1.心理壓力：大學生可能面臨學業、社交等方面的壓力，導致精神緊張，從而引起失眠。要學會通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：熬夜、睡前長時間使用電子設備等，會打亂生物鐘。應保持規律作息，睡前半小時避免使用電子產品。 3.環境因素：噪音、光線過強或過暗、溫度不適等都可能影響睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等也會引發失眠。若懷疑有疾病，需及時就醫診斷。 5.飲食不當：晚餐過飽、過晚或食用刺激性食物，如咖啡、濃茶等，都可能導致失眠。注意合理安排飲食，避免睡前吃刺激性食物。 總之，改善失眠需要綜合調整生活方式。若失眠情況嚴重且持續不緩解，建議前往正規醫院就診，尋求專業幫助。

您好：你如果不及早的治療會很危險,你有失眠的癥，失眠表現有入睡困難、易醒、多夢等，心理,生理,以及環境因素,都可引起失眠,長期失眠可致胸悶，氣短,有氣無力，任何事情不感興趣,臟腑功能紊亂,食欲減退,頭暈頭痛,甚則可出現抑郁狀態,你的神經紊亂內分泌失調，也是大腦皮質功能紊亂。

失眠為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。中醫關于失眠的辨證論治頗為豐富，不少醫者從臨床實際出發，探求其發生的機理，提出了些新的辨證思路，可以很好的治療失眠癥。