老人常失眠可能由多種因素導(dǎo)致，如生理變化、心理因素、環(huán)境影響、疾病因素、不良生活習(xí)慣等。 1.生理變化：隨著年齡增長(zhǎng)，老人體內(nèi)褪黑素分泌減少，影響睡眠質(zhì)量。可適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素類保健品。 2.心理因素：焦慮、抑郁等心理問題易導(dǎo)致失眠。必要時(shí)需心理治療，如認(rèn)知行為療法。 3.環(huán)境影響：噪音、光線過強(qiáng)等不良環(huán)境會(huì)干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和舒適。 4.疾病因素：如高血壓、糖尿病等慢性疾病可能引起失眠。積極治療原發(fā)病，控制病情。 5.不良生活習(xí)慣：睡前過度興奮、飲食不規(guī)律等。調(diào)整生活習(xí)慣，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，規(guī)律飲食。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等助眠藥物，但需遵醫(yī)囑。 老人失眠的治療需要綜合考慮多種因素，采取針對(duì)性的措施。同時(shí)，家人要給予關(guān)心和支持，幫助老人養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。如失眠問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

老年人失眠是比較常見的，一般可以吃些中藥治療，入睡前可以喝些牛奶或蜂蜜，最好再用熱水泡一泡腳，這樣有利于睡眠你好，建議你吃些百合酸棗仁膠囊、九味神安膠囊等藥試試，如果不見效，可以吃些佐匹克隆片

你好，失眠是多種原因的，往往是功能性的，不是器質(zhì)性的病損。建議：關(guān)鍵還是調(diào)節(jié)自己的心情，減輕自己的心理壓力。如果沒有緩解，可以采取藥物干預(yù)，吃點(diǎn)安定片。