經常在刷牙和洗臉時干嘔，可能是由慢性咽炎、胃食管反流病、口腔疾病、心理因素、妊娠反應等引起。 1.慢性咽炎：咽部黏膜長期受到炎癥刺激，出現咽部異物感，刷牙和洗臉時刺激咽部容易引發干嘔。可使用利咽靈片、藍芩口服液、金嗓利咽丸等藥物治療。 2.胃食管反流病：胃酸反流至食管和咽部，刺激咽部黏膜，導致干嘔。常用藥物有奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、多潘立酮片等。 3.口腔疾病：如牙齦炎、牙周炎等，口腔衛生不佳，刺激咽部引發干嘔。需注意口腔清潔，必要時使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等。 4.心理因素：精神緊張、焦慮等不良情緒可能導致神經功能紊亂，引起干嘔。需調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 5.妊娠反應：懷孕后體內激素水平變化，可能出現干嘔。一般無需特殊治療，嚴重時需就醫。 經常干嘔可能由多種原因引起，如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

一般胃炎的可能最大。如果是胃炎建議口服藿香沖劑試試，奧美拉唑，膠體果膠鉍膠囊。一定要禁煙，酒，咖啡，茶，辛辣食物。少吃含淀粉內的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅干等，少食多餐，定時進餐，不要吃過于堅硬和不消化的食物。