身上起一圈圈逐漸擴大、里面泛黃、脫皮、微癢且抓撓后輕微破損的紅疙瘩，可能是體癬、玫瑰糠疹、離心性環狀紅斑、股癬、濕疹等。 1.體癬：由真菌感染引起，常見于溫熱潮濕環境。表現為邊界清晰的紅斑，逐漸向外擴展，中心消退。治療常使用抗真菌藥物，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏等。 2.玫瑰糠疹：病因不明，可能與病毒感染有關。皮疹多為橢圓形紅斑，沿皮紋分布。一般可自愈，癥狀明顯時可外用爐甘石洗劑、糖皮質激素軟膏。 3.離心性環狀紅斑：病因復雜，可能與感染、自身免疫等有關。皮損呈環狀或多環狀紅斑。治療可選用抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪。 4.股癬：發生在腹股溝、會陰等部位的真菌感染。與體癬類似，治療藥物相同。 5.濕疹：由多種內外因素引起。皮損多樣，有紅斑、丘疹、水皰等。治療可用糖皮質激素、他克莫司軟膏等。 出現上述癥狀，建議及時就醫，明確診斷，在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，注意皮膚清潔，避免搔抓，以防感染。

你好，您的情況，可外抹些維a酸軟膏，這對改善癥狀很有幫助，勿食辛辣刺激的食物，避免搔抓保證充足睡眠，飲食宜清淡，少食脂肪和糖類，忌刺激性食物，應避免精神緊張，可參加一些體育運動以促進身心健康