計算懷孕天數和預產期對于孕婦的孕期管理非常重要，包括末次月經計算法、B 超檢查輔助、孕期不同階段的特點、胎位的觀察以及相關注意事項等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.末次月經計算法：從末次月經的第一天開始計算，整個孕期約 40 周，共 280 天。每 4 周為一個月，即懷胎十月。
2.B 超檢查輔助：在孕期通過 B 超可以更準確地判斷孕周和胎兒發育情況，尤其是在中晚期。
3.孕期不同階段特點：孕早期胎兒器官形成，需注意葉酸補充；孕中期胎兒快速發育，注重營養均衡；孕晚期關注胎兒體重增長和胎位變化。
4.胎位觀察：孕晚期胎位對分娩方式有影響，常見胎位有頭位、臀位等。
5.注意事項：孕婦要按時產檢，保持良好生活習慣，避免勞累和接觸有害物質。
總之，準確計算懷孕天數和預產期能幫助孕婦更好地做好孕期準備和規劃，保障母嬰健康。

建議拍片，看有沒有骨折如果沒有骨折，20天以后癥狀會減輕。如果有骨折不是要打個石膏外固定

您好，在外傷之后有沒有拍過x線片，看看有無骨折。您可能是崴腳了，傷到了韌帶和軟組織。目前建議每晚熱敷，熱敷后使用紅花油，另外要口服藥物，三七片，跌打丸還有紅花，具有活血化瘀功效。