長期腰疼，多種姿勢下均會疼痛，且相關檢查顯示腎和骨頭無問題，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部筋膜炎、強直性脊柱炎、骨質疏松等原因所致。 1.腰肌勞損：長期彎腰或腰部負重，導致腰部肌肉、筋膜等慢性損傷，產生疼痛。治療以休息、物理治療為主，如熱敷、按摩等，藥物可選擇雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、鹽酸乙哌立松片。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰疼。需臥床休息，配合牽引治療。藥物有甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、腰痛寧膠囊。 3.腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，多與勞累、受寒等有關。可通過紅外線照射、針灸等治療，用藥如美洛昔康分散片、洛索洛芬鈉片。 4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱關節。早期多表現為腰疼。治療包括功能鍛煉，藥物如柳氮磺胺吡啶腸溶片、來氟米特片等。 5.骨質疏松：骨量減少，骨微結構破壞，也會引起腰疼。除補充鈣劑和維生素 D 外，還可用阿侖膦酸鈉片。 腰疼原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院進一步檢查和治療。

您好：腰痛是一個常見癥狀，通常可見于很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出癥，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節錯位，類風濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，建議你到醫院查查腰椎片，腰椎CT,注意姿勢和體位，睡硬板床,補充鈣和維生素D，解痙止痛藥物治療