脂肪肝是肝細胞內脂肪堆積過多的病變，對人體有害。可導致肝功能異常、肝硬化等，還可能增加心血管疾病風險。防治方法包括調整飲食、增加運動、控制體重、合理用藥、定期體檢等。 1. 調整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 4. 合理用藥：必要時，在醫生指導下使用保肝藥物，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、雙環醇等。 5. 定期體檢：每年進行一次肝功能、腹部超聲等檢查，監測病情變化。 總之，脂肪肝的防治需要綜合多種措施，持之以恒。患者要重視生活方式的調整，遵循醫囑，以維護肝臟健康。

脂肪肝是指由于肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療常可恢復正常1如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。2調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。3適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。