皮膚黑且側臉有黑斑可能由遺傳、紫外線照射、內分泌失調、皮膚炎癥、生活習慣等因素引起。 1.遺傳：部分人天生皮膚較黑，易出現色斑，這與基因有關。 2.紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線刺激黑素細胞產生更多黑色素。 3.內分泌失調：如激素水平失衡，可能導致色素沉著。 4.皮膚炎癥：如痤瘡、濕疹等炎癥后，可能遺留色素沉著斑。 5.生活習慣：長期熬夜、壓力大、飲食不均衡等不良生活習慣也會影響皮膚狀態。 總之，要改善這種情況，需要綜合考慮多種因素。首先要注意防曬，避免紫外線損傷；保持良好的生活習慣，規律作息，均衡飲食，減輕壓力；若黑斑嚴重影響美觀，可在醫生指導下選擇合適的治療方法，如激光治療、外用藥物等。常見的外用藥物有氫醌霜、維 A 酸乳膏、壬二酸乳膏等，但使用需遵醫囑。建議前往正規醫院皮膚科就診，制定個性化的治療方案。

平時洗臉時把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，皮膚會變白，痘痘也會不見的，同時飲食忌辛辣，多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等，

用牛奶洗澡誰然成本高但是保證管用

可以吃點VE試試，再就是洗臉的時候往水里邊加點醋，應該有點效果的。

您還是需要慢慢調養的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！