正常肌酐值范圍受多種因素影響，如年齡、性別、肌肉量、飲食、檢測方法等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.年齡：一般來說，青年人肌酐值相對較低，老年人可能稍高。
2.性別：男性肌酐正常范圍通常高于女性。
3.肌肉量：肌肉發(fā)達者肌酐值可能偏高。
4.飲食：高蛋白飲食可能導(dǎo)致肌酐值暫時升高。
5.檢測方法：不同檢測方法的正常范圍也可能存在差異。
總之，肌酐值的正常范圍不是絕對固定的，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進一步檢查和診斷。

高維生素飲食：如魚、雞、豬瘦肉、雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。忌煙、酒及辛辣、刺激性食物多喝湯，補一下身子

健康指導(dǎo)：豆類、奶類及都制品、奶制品、瘦肉富含蛋白質(zhì)，谷物類屬于高熱量食物，各種蔬菜和水果則富含維生素，無機鹽、微量元素則各類食物都有。要想都能補充這些營養(yǎng)素，就要飲食均衡豐富多樣才能補充。

高蛋白食物：動物蛋白質(zhì)中的魚、肉、蛋、奶，植物蛋白質(zhì)中的大豆；高熱量：紅肉（特別是肥肉）、奶酪、漢堡包、肉扒等；富含維生素:包括水溶性維生素和脂溶性維生素。水溶性的多是蔬菜水果和谷類，脂溶性的多見于奶類、動物內(nèi)臟、胡蘿卜等。無機鹽：奶類、豬血等微量元素：即無機鹽或礦物質(zhì)其實每種食物都不能含有所有的營養(yǎng)素，我們需要食用各種各樣的食物才能滿足身體的營養(yǎng)需求。食物種類越多，營養(yǎng)才均衡。

你說的情況，不是一種食物能含量全的，飲食需要合理搭配，包括面食、蔬菜、水果、雞魚肉蛋等。任何一種食品都不能單獨多吃，也會造成營養(yǎng)不良。注意，飲食不要過于追求某一種營養(yǎng)食品，要合理搭配，才能使身體營養(yǎng)平衡。

你好，進食這些食物是可能增加機體的營養(yǎng)，對于想要增加體重的人是有好處的，但不適用于肥胖的人以及有疾病的人。高蛋白、低熱量、富含維生素、無機鹽、微量元素的食物對人的身體健康才是有利的。祝好