清洗枕頭里的螨蟲可通過高溫處理、暴曬、吸塵、使用清潔劑、定期更換枕套等方法。 1.高溫處理：將枕頭放入熱水中浸泡，水溫在 60℃以上，浸泡 30 分鐘，螨蟲在高溫下難以存活。 2.暴曬：選擇陽光強烈的時段，將枕頭放在陽光下暴曬 2 - 3 小時，紫外線能殺滅螨蟲。 3.吸塵：使用吸塵器對枕頭進行吸塵，可吸走部分螨蟲及它們的排泄物。 4.使用清潔劑：選用含有除螨成分的清潔劑，按照說明清洗枕頭。 5.定期更換枕套：枕套直接接觸皮膚，容易沾染汗液和皮屑，為螨蟲滋生提供條件，建議每周更換一次。 6.冷凍：在寒冷的環境中，螨蟲也難以生存。可將枕頭用塑料袋密封后放入冰箱冷凍室冷凍 24 小時。 通過以上多種方法相結合，能有效減少枕頭中的螨蟲，改善睡眠環境，緩解因螨蟲引起的皮膚不適。但如果皮膚癥狀嚴重，應及時就醫。

你好這情況應該考慮是皮膚過敏，建議外涂醋酸膚輕松冰片軟膏或阿昔洛韋軟膏效果最好。可吃些消風止癢顆粒或氯雷他定來治療,不可吃辛辣刺激和易過敏食物,祝你健康。