頭發(fā)留長(zhǎng)易分叉，用醋通常難以改善。導(dǎo)致頭發(fā)分叉的原因較多，如頭發(fā)過長(zhǎng)缺乏營(yíng)養(yǎng)、頻繁燙染、使用不當(dāng)洗護(hù)產(chǎn)品、缺乏維生素、頭發(fā)暴曬等。改善頭發(fā)分叉可從多方面著手，包括正確護(hù)理、飲食調(diào)整、避免損傷、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品等。 1. 正確護(hù)理：選擇合適的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免過度清潔，洗發(fā)時(shí)水溫不宜過高，減少使用熱工具如電吹風(fēng)、直發(fā)器等。 2. 飲食調(diào)整：多攝入富含維生素 B、C、E 和蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。 3. 避免損傷：減少燙染頭發(fā)的頻率，外出時(shí)使用遮陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘，防止頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。 4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：可適當(dāng)補(bǔ)充一些對(duì)頭發(fā)有益的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，如魚油、復(fù)合維生素片等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5. 使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品：定期使用發(fā)膜、護(hù)發(fā)精油等護(hù)發(fā)產(chǎn)品，為頭發(fā)提供額外的滋養(yǎng)和保護(hù)。 總之，改善頭發(fā)分叉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的護(hù)理習(xí)慣和健康的生活方式。如果頭發(fā)分叉問題嚴(yán)重，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的美發(fā)師。

應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品.瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果補(bǔ)充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物.如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品3忌過食糖和脂肪豐富的食物.如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物多補(bǔ)充維生素E維生素E可抵抗毛發(fā)衰老.促進(jìn)細(xì)胞分裂.使毛發(fā)生長(zhǎng)