過敏性皮炎是一種常見的皮膚疾病，通常由過敏原引起。自我防治可從避免過敏原、注意皮膚護理、合理飲食、規律作息、保持良好心態等方面入手。 1.避免過敏原：常見的過敏原包括花粉、塵螨、動物毛發等。盡量避免接觸這些物質，外出時佩戴口罩，定期清潔家居環境。 2.注意皮膚護理：選擇溫和、無刺激的護膚品，避免過度清潔和使用刺激性化妝品。洗臉水溫適中，不要用力揉搓皮膚。 3.合理飲食：少吃辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 4.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常免疫功能。 5.保持良好心態：精神緊張、焦慮可能加重病情，要學會放松，減輕壓力。 總之，過敏性皮炎的自我防治需要綜合多方面的措施，并且要持之以恒。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好,這種情況考慮與過敏有關,應該積極抗過敏治療.建議口服氯雷他定,賽庚啶和維生素c.注意飲食.避免容易過敏的食物.如：魚蝦.蘑菇.草莓等