經(jīng)常腰痛且在躺下和久坐時加劇，可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腎結(jié)石、女性盆腔炎等。 1. 腰肌勞損：長期彎腰或久坐等不良姿勢，導(dǎo)致腰部肌肉緊張、疲勞，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引起腰痛。可采取臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇）等。 3. 腰椎管狹窄：腰椎管因各種原因變窄，壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)腰痛及下肢疼痛、麻木。輕癥可保守治療，嚴(yán)重者需手術(shù)。 4. 腎結(jié)石：結(jié)石刺激腎盂或輸尿管，引起腰部疼痛，常伴有血尿。較小結(jié)石可通過多喝水、運(yùn)動排出，較大結(jié)石可能需體外碎石或手術(shù)。 5. 女性盆腔炎：盆腔炎癥刺激，導(dǎo)致腰痛，還可能有下腹疼痛、白帶異常等。治療包括抗生素（如頭孢曲松鈉、甲硝唑）應(yīng)用、物理治療等。 總之，引起腰痛的原因較多，如果腰痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，通過相關(guān)檢查（如腰椎 CT、超聲等）明確病因，以便進(jìn)行針對性治療。

您好，根據(jù)您提供的情況看，您最近經(jīng)常腰痛，晚上睡覺或坐久了疼痛會加重，主要考慮為腰肌勞損。跟平時經(jīng)常久坐久站、經(jīng)常彎腰動作等有關(guān)，跟性生活關(guān)系不大。建議您堅持每天做腰背肌鍛煉。如果疼痛較重，可以做針灸、理療、按摩、拔火罐，口服西樂葆、腰痛寧、扶他林等藥物。平時要經(jīng)常參加各種戶外活動及體育鍛煉，避免久坐久站、避免經(jīng)常彎腰動作。