長期失眠可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1. 心理壓力：學習、工作或生活中的壓力過大，導致精神緊張，難以放松入睡。 2. 不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、熬夜等，影響睡眠規律。 3. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等外界環境干擾睡眠。 4. 疾病影響：神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及某些軀體疾病如內分泌失調、慢性疼痛等，都可能導致失眠。 5. 生物鐘紊亂：長期作息不規律，使得生物鐘失調，影響睡眠質量。 長期失眠對身心健康危害較大，建議及時調整生活方式，若仍無法改善，應前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診，明確病因后進行針對性治療。

入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復

你好，你這種考慮是失眠，一般表現為不易入睡或睡眠不深，醒來后難以入睡，夢多。最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。一般失眠癥經過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。

考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。