14 歲青少年正處于生長發育的關鍵時期，身體機能尚未完全成熟。對于減肥類產品的使用，需要綜合考慮多個因素，如身體發育狀況、營養需求、健康狀況、運動習慣和心理狀態等。 1. 身體發育狀況：14 歲時，身體仍在快速生長，包括骨骼、肌肉和內臟器官的發育。此時使用減肥產品可能干擾正常發育進程。 2. 營養需求：青少年需要充足的營養來支持生長和學習，減肥產品可能導致營養攝入不足。 3. 健康狀況：若本身存在慢性疾病，如糖尿病、心血管疾病等，使用減肥產品可能加重病情。 4. 運動習慣：通過適量運動來控制體重更健康，單純依賴減肥產品不利于培養良好的生活習慣。 5. 心理狀態：青少年對身材的認知可能不夠成熟，使用減肥產品可能帶來心理壓力和焦慮。 總之，14 歲青少年不建議使用減肥類產品，應通過合理飲食和適量運動來保持健康體重。如果對體重有疑慮，建議咨詢專業醫生。

是不可以的，目前體重是正常的，其次減肥主要以節食加運動為主，平時少吃油膩的食物，多運動是可以促進減肥的。