近一個月左肩與頸椎發酸發脹且失眠，可能是不良姿勢、頸椎疾病、肌肉勞損、精神壓力以及肩周炎等原因造成的。 1. 不良姿勢：長時間低頭看手機或電腦，會使肩頸肌肉持續緊張，導致發酸發脹，影響睡眠。應注意保持正確姿勢，定時活動肩頸。 2. 頸椎疾?。喝珙i椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經和血管，引起相關癥狀?？赏ㄟ^影像學檢查確診，治療方法包括物理治療、藥物治療等。藥物如甲鈷胺片、頸復康顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3. 肌肉勞損：過度使用肩頸肌肉，造成勞損。需注意休息，可進行熱敷、按摩等緩解。 4. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，導致神經緊張，影響睡眠，進而引起肩頸不適。要學會放松，如聽音樂、運動等。 5. 肩周炎：肩部炎癥會導致肩部發酸發脹，疼痛可能影響睡眠。治療包括藥物治療和康復訓練。 出現這些癥狀應引起重視，若持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性治療。