睡眠障礙的發(fā)生可能與心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣、年齡因素等有關(guān)。治療睡眠障礙的藥物選擇需綜合考慮多方面。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致睡眠障礙。可通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練、冥想等改善。必要時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物，如地西泮、艾司唑侖等。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問(wèn)題會(huì)影響睡眠。改善環(huán)境后仍無(wú)改善，可考慮短期使用鎮(zhèn)靜催眠藥，如佐匹克隆、唑吡坦。 3.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等也會(huì)引發(fā)睡眠障礙。針對(duì)原發(fā)疾病治療的同時(shí)，可遵醫(yī)囑使用助眠藥物，如氯硝西泮。 4.生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、睡前使用電子設(shè)備等不良習(xí)慣可能導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。調(diào)整生活習(xí)慣為主，藥物為輔。 5.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量可能下降。可在醫(yī)生評(píng)估后使用合適的助眠藥物，如褪黑素。 出現(xiàn)睡眠障礙不要自行用藥，應(yīng)先就醫(yī)明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法和藥物。

當(dāng)其他支持治療不能解決睡眠障礙問(wèn)題時(shí)，短期或者間斷性使用安眠藥可能是有用的。然而，對(duì)頑固性失眠長(zhǎng)期使用安眠藥會(huì)影響正常的睡眠模式和改變生理功能，并可能產(chǎn)生耐藥性，在生理和心理上產(chǎn)生依賴性，藥物成癮和后遺癥。睡前不要服用讓中樞神經(jīng)興奮的藥物，咖啡、濃茶、巧克力都是睡前不該選擇的食物。有人認(rèn)為，喝點(diǎn)酒可以幫助睡眠，其實(shí)不然，不少人酒醉睡醒之后感到自己渾身無(wú)力、頭也昏沉沉的，正是酒精使睡眠質(zhì)量下降了。