碩士畢業仍受過去經歷困擾，如何擺脫？
醫生：新年好。鼓足勇氣寫了一封信給您。我不愿見熟人。我見到熟人就想起以前。我2004年本科畢業于一所省內普通大學，在校期間由于性格、等原因我遭到一些同學的誹謗、中傷。甚至在公開場合惡語相傷，閑言碎語讓我不堪其擾，學校也沒有創造相對安靜的學習生活環境。更有的叫我傻子，好像他們的智商多高一樣。我也知道現在說這些有些狹隘。但是還有這樣素質的大學生、老師啊。干擾讓我畢業成績排在倒數幾名。我恨這些人啊。畢業后由于畢業成績很差，在一所鄉村中學當老師，忍受著農村不高待遇和生活工作環境。我是城市孩子，每天上班要騎一個小時的車，工資只有1000塊左右，我沒有怨言。別人介紹過幾個當女工人的對象，看到我的工作單位，一句話沒說，轉身就走。我也努力過考過公務員100個人，我考了第八名，但依然沒被錄取。于是我就決定考研了，白天上課，晚上復習。考了兩年，三年前終于被一所省外211高校錄取為碩士研究生，現在快要畢業了，有幾家事業單位聯系我。導師也挺器重我的，要我讀他的博士。現在我回頭去看，我依然不愿意見以前的熟人，有一種感覺，好像還會被他們影響污染似的。我很恨這些人啊。但是這種情緒也影響我現在的學習生活，不知道怎么擺脫。請醫生幫幫我吧！
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回答5
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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碩士畢業者因過去在校及工作時的不良經歷，產生不愿見熟人、心懷怨恨等情緒，影響當下學習生活，需從心理調節、認知改變、社交重建、自我提升、尋求幫助等方面著手解決。 1.心理調節：學會放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，緩解緊張和焦慮情緒。 2.認知改變：認識到過去已無法改變，專注當下和未來，以積極視角看待經歷。 3.社交重建：嘗試與新的、友善的人建立關系，逐步擴大社交圈，增強社交自信。 4.自我提升：通過閱讀、參加培訓等方式，提升自身能力和素質，增強自信。 5.尋求幫助：如有必要，可向專業心理咨詢師傾訴，獲取更有效的心理支持和指導。 6.運動調節：適當進行有氧運動，如跑步、游泳，促進身體分泌內啡肽，改善心情。 7.興趣培養：發展個人興趣愛好，轉移注意力，豐富生活，提升自我價值感。 總之，擺脫過去的困擾需要個人的努力和時間，逐步調整心態和行為，積極面對生活，相信能夠走出陰影，迎接美好的未來。
2025-01-08 08:17
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回答4
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，有過生育史等都會對生育條件有一定影響的，建議你做生育條件的檢查來明確，祝你健康
2015-11-25 07:34
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回答3
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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做做心電圖.
2015-11-25 03:03
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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可能是神經性疼痛。最好到醫院做相關檢查，以排除風濕、胸膜炎、痛風等疾病。
2015-11-25 01:09
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回答1
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薛祖洋 醫師
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