中度脂肪肝患者谷丙轉氨酶升高，可能與不良飲食、缺乏運動、肥胖、飲酒、代謝紊亂等因素有關。降酶及改善病情需綜合調理，包括調整生活方式、合理用藥等。 1. 調整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例。 2. 增加運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：通過合理飲食和運動，減輕體重，尤其是減少腹部脂肪。 4. 戒酒戒煙：避免酒精對肝臟的進一步損害，同時戒煙有助于整體健康。 5. 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于肝臟修復。 6. 合理用藥：可在醫生指導下使用水飛薊素、多烯磷脂酰膽堿、甘草酸二銨等保肝降酶藥物。 總之，中度脂肪肝患者谷丙轉氨酶升高需要重視，通過綜合調理，多數可以有效控制病情。同時要定期復查肝功能，監測病情變化。

脂肪肝主要是肝內脂肪堆積過多引起的,主要是應該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過重的鍛煉.同時還是要控制體重的.盡量避免服用藥物,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.降脂的食品有：燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜

你的轉氨酶是有點高，提示肝細胞損傷，但是如果是體檢前飲食過于油膩或者飲酒的話都會導致轉氨酶升高的，建議你過幾天最好復查一次肝功，如果還是有問題的話可能需要服用護肝的藥物治療。

脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。肥胖、過量飲酒、高脂飲食、少動、慢性肝病患者及中老年內分泌患者比較容易患脂肪肝。肥胖、過量飲酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。