游泳后臉發紅似過敏，頭發油，可能與皮膚敏感、水質影響、內分泌失調、飲食不當、缺乏清潔等有關。 1.皮膚敏感：部分人的皮膚較為敏感，接觸泳池中的化學物質易產生過敏反應，導致臉部發紅。可使用爐甘石洗劑緩解癥狀。 2.水質影響：泳池水可能不潔，含有細菌、病毒等，刺激皮膚。此時要保持皮膚清潔，避免搔抓。 3.內分泌失調：體內激素水平失衡，可能導致皮脂分泌旺盛，頭發易油。可通過規律作息、適當運動來調節。 4.飲食不當：過多攝入油膩、辛辣食物，會加重皮脂分泌。建議清淡飲食，多吃蔬菜水果。 5.缺乏清潔：清潔不徹底，殘留的油脂和污垢會使頭發油膩。選擇合適的洗發水，徹底清潔頭皮。 如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行治療。

不要隨便亂吃，最好從飲食方面多注意，應當能好起來。每天將生長茄子和青椒切成細線，拌入鹽、香菜、醋等佐料，當咸菜吃，可以改善油脂分泌，另外介于你的情況，不要讓皮膚受過多刺激，以免出現紅痘痘。

口服異維A膠囊能較好的控制油脂分泌，如果兩年內有生育要求的不建議服用，頭部可以用二硫化硒洗劑清洗