長時間面對電腦導致精神差、皮膚差，可能與輻射、作息不規律、缺乏運動、用眼過度、營養不均衡等有關。 1. 輻射影響：電腦輻射可能影響皮膚細胞代謝，導致皮膚暗淡無光、長雀斑。應減少面對電腦的時間，使用隔離霜等防護產品。 2. 作息紊亂：長時間工作使得作息不規律，影響身體正常的生物鐘。要保證充足且規律的睡眠，每天盡量睡 7 - 8 小時。 3. 缺乏運動：長期久坐不動，身體代謝緩慢。每天應安排適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 用眼過度：長時間盯著電腦屏幕，眼睛疲勞。每隔一段時間要讓眼睛休息，可做眼保健操。 5. 營養失衡：不良的飲食習慣導致營養攝入不足。多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 總之，要改善這種狀況需要綜合調理，養成良好的生活習慣，保持積極的心態。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫。

你好！面膜可以為肌膚補充水分，可以使皮膚變白，可以清潔深層的肌膚，可以舒緩肌膚上的細紋，可以增加肌膚的明亮度，可以修復曬后的痕跡，總之，面膜是護理肌膚最有效最方便的方法。肌膚表面那些無法蒸發的水分則會留存在表皮層，表皮層的水分飽滿起來，肌膚看起來就會比較光滑緊繃，另外，溫度和溫熱會使角質軟化，毛細孔擴張；毛細孔一擴張，堆積在里面的汗垢便可乘機排除。

這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是心血不足引起來的表現，心主神志，在心血虛的情況下，心神失養，就會造成你所說的表現。這種情況可以采取養血安神的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定后對癥用藥進行治療。

你好，現在的美容技術非常先進，能解決你的肌膚問題。可以通過激光祛皺，美白針美白。但是在好的技術也是需要你自身的保養的。如果一直這樣對著電腦熬夜，皮膚狀況肯定會越來越差的。

身體還有什么不舒服不正常的表現？1、把舌頭的照片發一張過來看看。2、可考慮請中醫大夫看看，選用中藥如胃苓湯、歸脾湯等加減調治。3、加強日常生活調養，保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格；生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步；勞逸結合，避免疲勞；少吃辛辣肥膩煎炸過咸過酸生冷硬食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。