24 歲身高 1.72 米，體重 54 公斤，屬于偏瘦。可能由飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過(guò)快、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素等導(dǎo)致。 1. 飲食不均衡：日常飲食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足。應(yīng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞肉、魚肉、牛奶等，保證主食的攝入量，適量攝入健康脂肪。 2. 消化吸收不良：腸胃功能較弱，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。可食用易消化的食物，如山藥、小米粥等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多酶片、健胃消食片等。 3. 代謝過(guò)快：基礎(chǔ)代謝率較高，消耗能量多。規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累和精神緊張。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：肌肉量不足，影響體重。適量進(jìn)行力量訓(xùn)練，如俯臥撐、啞鈴訓(xùn)練等。 5. 遺傳因素：家族成員普遍偏瘦。通過(guò)后天努力，改善飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣來(lái)增加體重。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)，必要時(shí)可就醫(yī)檢查，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行增重。

你好，健康飲食的同時(shí)還需要注重脾胃的保養(yǎng)。在適量高熱量飲食的同時(shí)注意脾胃的保養(yǎng)，消化吸收能力一樣重要，另外吸煙不利于胃腸道腺體的正常分泌。醫(yī)生詢問(wèn)：