坐凳子久了起不來，可能是由于肌肉疲勞、關節僵硬、腰椎疾病、下肢血管問題、神經系統疾病等。 1. 肌肉疲勞：長時間坐著，肌肉持續處于緊張狀態，容易產生疲勞，導致力量減弱，起身困難。 2. 關節僵硬：久坐會使關節活動減少，關節液分泌不足，關節靈活性下降，出現僵硬感。 3. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出，可能壓迫神經，影響下肢的力量和感覺，造成起身不便。 4. 下肢血管問題：像下肢動脈硬化、靜脈曲張等，會影響下肢血液循環，導致腿部無力。 5. 神經系統疾病：例如帕金森病、脊髓病變等，會影響神經對肌肉的控制，引起運動障礙。 總之，如果經常出現坐久了起不來的情況，應引起重視，及時就醫。通過詳細的檢查，明確病因，并采取相應的治療措施。平時應避免久坐，定時起身活動。

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