產(chǎn)后十天出現(xiàn)腳脖子疼、麻，可能與產(chǎn)后身體未恢復(fù)、勞累、著涼、缺鈣、下肢靜脈回流不暢等有關(guān)。 1. 產(chǎn)后身體未恢復(fù)：生產(chǎn)后女性身體虛弱，各器官功能及激素水平都在調(diào)整，可能導(dǎo)致局部不適。 2. 勞累：爬樓梯增加了腳部負(fù)擔(dān)，肌肉疲勞，引起疼痛和麻木。 3. 著涼：產(chǎn)后保暖不當(dāng)，腳部受寒，影響血液循環(huán)，出現(xiàn)癥狀。 4. 缺鈣：哺乳期鈣需求增加，若攝入不足，易引發(fā)肌肉痙攣和疼痛。 5. 下肢靜脈回流不暢：長(zhǎng)時(shí)間站立或活動(dòng)少，血液淤積在下肢，影響神經(jīng)功能。 產(chǎn)后出現(xiàn)腳脖子疼麻，產(chǎn)婦不必過(guò)于緊張。但要注意休息，做好保暖，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

劇烈運(yùn)動(dòng)，那樣容易受傷，更何況，建議按摩熱敷治療

首先的應(yīng)該考慮和生產(chǎn)后身體的恢復(fù)不良有關(guān)系的，生產(chǎn)后不應(yīng)該這么快就走這么高的樓梯的，否則對(duì)你的恢復(fù)不太好的，應(yīng)該注意飲食和生活來(lái)調(diào)理的。我主張你要注意保暖的，飲食避免吃生冷硬的食物，應(yīng)該多吃鈣質(zhì)的或是用鈣爾奇來(lái)緩解癥狀的，其次的要注意臥床休息的，避免勞累，月子中要養(yǎng)好的，避免有月子病的發(fā)生