打飛機過多可能導致身體和心理多方面的問題，如精神不佳、學習工作受影響、社交障礙、自信心缺失等。 1. 生理影響：頻繁手淫可能導致身體疲勞、免疫力下降。要保證充足睡眠，合理飲食，增加營養攝入，如蛋白質、維生素等。 2. 心理負擔：會產生焦慮、內疚等負面情緒。可通過心理咨詢，學習正確的性知識，調整心態。 3. 注意力分散：影響專注力，導致學習和工作效率降低。嘗試制定規律的學習和工作計劃，培養專注力。 4. 社交退縮：不愛與人交往，自我封閉。鼓勵積極參加社交活動，從小范圍開始，逐漸擴大社交圈子。 5. 自信心受挫：對自己能力產生懷疑。可設定小目標，逐步實現，提升自我認同感。 總之，要認識到過度手淫的危害，通過調整生活方式、心理調節等多方面努力來改善狀況。如果問題嚴重，建議及時尋求專業醫生的幫助。

你好，你的情況應該是手淫損傷腎陰腎精導致的癥狀，建議你試試中醫中藥滋補一下腎陰腎精吧。建議你最好能夠中醫中藥調節一下，沒有痛苦，往往能夠產生意想不到的效果。多吃蔬菜，水果，纖維性食物，多喝水。保持心情的舒暢，保證良好的睡眠，加強體育鍛煉如慢跑，氣功，打太極拳等，既能增強體質，又能分散患者對病痛的注意力。

考慮是腎虛。這個情況下可以服用藥物。可以服用六味地黃丸對癥治療。也可以可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善，嚴重時看醫生檢查是不是有其他原因。注意休息，可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等

你好！你的發育期，如果手淫過多，出了影響身體發育，還會導致精神疲勞，關鍵是心理可能造成負擔是最為關鍵的，從而影響記憶力等。建議減少手淫的次數，盡量把精力放到學習中去，少獨處，少看黃色的書籍和視頻，慢慢戒除手淫的習慣。

你應該戒掉了，男性長期過度手淫會導致前列腺炎、早泄、勃起功能障礙、精囊炎、尿道炎甚至不育，并且手淫一旦成癮就很難戒除，其對心理上的危害也是不容忽視的，比如它可以讓人精神萎靡、意志薄弱等，還會影響人的智力。因此建議您轉移興趣點，多做戶外活動，靠個人意志力戒除手淫，若您的身體已經出現不適癥狀應立刻到醫院檢查確診。祝您健康