腿部經常出現青紫且長時間不好還發黃，可能是外傷、血小板減少、凝血功能障礙、維生素 C 缺乏、血管疾病等原因導致。 1. 外傷：腿部受到碰撞或擠壓，導致皮下毛細血管破裂出血，形成淤青。初期為青紫，之后逐漸吸收可發黃。 2. 血小板減少：血小板數量不足或功能異常，影響止血功能，容易出現皮下出血。 3. 凝血功能障礙：如血友病等，凝血因子缺乏，使得血液不易凝固，易有淤青表現。 4. 維生素 C 缺乏：影響膠原蛋白合成，血管壁脆弱，易破裂出血。 5. 血管疾病：如靜脈曲張，血管壁彈性降低，血液回流不暢，易導致皮下淤血。 總之，如果腿部經常出現青紫且長時間不好還發黃，應引起重視。建議及時到醫院就診，進行血常規、凝血功能等相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。

自訴下肢無故出現淤血，而育齡階段女性，需要考慮是否月經周期緣故導致血小板偏低，誘發自發性出血。像你訴說的情況，如果是血小板偏低導致，它是無外傷，可以通過適當給予花生衣，紅棗等飲食調理，看有無好轉，沒有好轉，必要時通過檢查明確。

目前需要去醫院檢查一下血常規看看排除血小板減少的情況。平時注意低鹽低脂高維生素飲食，戒煙戒酒，忌食辣性食物，多休息不要勞累即可，