正確的自慰需要注意衛生、控制頻率、選擇合適環境、注意心理調節以及避免過度依賴等方面。 1. 衛生：自慰前后要清潔雙手和私密部位，防止感染。 2. 頻率：適度控制，避免過于頻繁，以免影響身心健康。 3. 環境：選擇安全、私密的空間，避免被打擾或產生心理負擔。 4. 心理調節：保持平和心態，不過分自責或沉迷，認識到這是正常的生理行為。 5. 避免過度依賴：不要將自慰作為唯一的性滿足方式，保持正常的社交和情感生活。 總之，自慰是一種個人的生理行為，但要以正確、健康的方式進行，同時關注自身的身心變化。如果出現不適或心理困擾，應及時尋求專業幫助。

您好，不建議手淫，手淫容易導致前列腺炎和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.，建議你積極戒除，如果導致以上疾病在適當治療

建議戒除自慰.如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關注.在線醫生為您服務