半月板損傷后能否鍛煉，取決于損傷的程度、類型、治療情況以及個(gè)體的恢復(fù)狀況等。一般來(lái)說(shuō)，輕度損傷且經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療和恢復(fù)后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉；但嚴(yán)重?fù)p傷時(shí)則需謹(jǐn)慎。 1. 損傷程度：輕度損傷，癥狀不明顯，恢復(fù)較好時(shí)，可進(jìn)行如直腿抬高、股四頭肌收縮等簡(jiǎn)單鍛煉。 2. 損傷類型：縱裂型在恢復(fù)良好時(shí)可適當(dāng)鍛煉；復(fù)雜型損傷則要更小心。 3. 治療情況：保守治療后，關(guān)節(jié)穩(wěn)定，可逐步開(kāi)展鍛煉；手術(shù)治療后，需根據(jù)康復(fù)進(jìn)程進(jìn)行。 4. 個(gè)體恢復(fù)狀況：身體恢復(fù)能力強(qiáng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)度良好，可嘗試鍛煉；反之則要延緩。 5. 醫(yī)生建議：醫(yī)生會(huì)綜合評(píng)估患者情況，給出具體的鍛煉指導(dǎo)和建議。 總之，半月板損傷患者能否鍛煉不能一概而論，一定要在醫(yī)生的評(píng)估和指導(dǎo)下進(jìn)行，避免因不當(dāng)鍛煉加重?fù)p傷。

是可以適當(dāng)鍛煉。半月板輕度受傷最佳的方法就是保守治療，有條件可以固定一下膝關(guān)節(jié)，這段時(shí)間必須停止一切劇烈運(yùn)動(dòng)，日常生活也要注意不要再次受傷，練腹肌有很多辦法，選擇沒(méi)有膝關(guān)節(jié)配合就可以完成的就可以了。