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            腰椎間盤突出癥保養期間彎腰姿勢如何選擇?

            腰錐間盤突出癥在保養期間應不要向前彎腰,還是不應向后彎腰????

            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              史東岳

              家庭醫生在線合作醫院

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              全科

              腰椎間盤突出癥患者在保養期間,無論是向前彎腰還是向后彎腰都需謹慎。應注意腰部姿勢、避免過度勞累、加強腰部肌肉鍛煉、注意保暖、遵循治療建議等。 1. 腰部姿勢:盡量保持腰部挺直,減少彎腰動作。若必須彎腰,應先屈膝下蹲再緩慢彎腰,避免突然的大幅度彎腰。 2. 避免勞累:避免長時間站立、久坐或重體力勞動,以免加重腰部負擔。 3. 肌肉鍛煉:可進行如小燕飛、五點支撐等鍛煉,增強腰部肌肉力量。 4. 注意保暖:寒冷會使腰部血管收縮,加重癥狀,要注意腰部保暖。 5. 遵循治療:嚴格按照醫生建議進行治療,如物理治療、藥物治療等。 總之,腰椎間盤突出癥患者在保養期間要時刻關注腰部情況,養成良好的生活習慣和姿勢,積極配合治療,以促進病情的恢復和預防復發。

              2025-01-08 07:46
            • 回答1

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