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史東岳
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腰椎間盤突出癥患者在保養期間，無論是向前彎腰還是向后彎腰都需謹慎。應注意腰部姿勢、避免過度勞累、加強腰部肌肉鍛煉、注意保暖、遵循治療建議等。 1. 腰部姿勢：盡量保持腰部挺直，減少彎腰動作。若必須彎腰，應先屈膝下蹲再緩慢彎腰，避免突然的大幅度彎腰。 2. 避免勞累：避免長時間站立、久坐或重體力勞動，以免加重腰部負擔。 3. 肌肉鍛煉：可進行如小燕飛、五點支撐等鍛煉，增強腰部肌肉力量。 4. 注意保暖：寒冷會使腰部血管收縮，加重癥狀，要注意腰部保暖。 5. 遵循治療：嚴格按照醫生建議進行治療，如物理治療、藥物治療等。 總之，腰椎間盤突出癥患者在保養期間要時刻關注腰部情況，養成良好的生活習慣和姿勢，積極配合治療，以促進病情的恢復和預防復發。
2025-01-08 07:46
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張建國 醫師
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在保養期間應不要向前彎腰.
2015-11-24 15:08
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