26 歲女性入睡易驚醒、心跳快且多夢，可能由精神心理因素、睡眠環境改變、神經衰弱、生物鐘紊亂、營養缺乏等導致。 1. 精神心理因素：生活中的壓力、焦慮、緊張等不良情緒，可能影響睡眠質量。長期的精神負擔可能導致大腦神經調節功能失衡。 2. 睡眠環境改變：雖然現在自己住睡眠環境改善，但可能之前的居住環境對其產生了潛在影響，導致睡眠習慣不穩定。 3. 神經衰弱：長期的勞累、用腦過度等，可能引起神經衰弱，使得睡眠時大腦神經興奮與抑制功能失調。 4. 生物鐘紊亂：不規律的作息時間，如熬夜、午睡過長等，可能打亂生物鐘，影響睡眠的正常節律。 5. 營養缺乏：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質（如鈣、鎂）等，也可能影響神經系統功能，導致睡眠問題。 總之，多種因素可能導致該患者的睡眠問題。建議患者先嘗試調整生活方式，如規律作息、適當運動、保持良好心態、均衡飲食等。若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院的神經內科或精神心理科就診。

你好：這種情況考慮是心理因素導致的，可以讓好友一起陪你，這樣做個做伴的，心理還有些安全感，可能會適當的減少恐懼。