睡眠障礙、便秘、眼屎多、嘴唇干、手腳出冷汗以及脾氣不好、記憶力減退等癥狀，可能由多種原因引起，如生活習慣、內分泌失調、精神因素、疾病影響等。 1.生活習慣：長期不規律的作息、飲食不均衡、缺乏運動等，都可能導致身體機能紊亂。建議保持規律作息，飲食清淡，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入，多喝水。 2.內分泌失調：激素水平失衡可能引發一系列癥狀。可通過檢查激素六項來明確，必要時進行相應的調理。 3.精神因素：壓力大、焦慮等不良情緒會影響睡眠和身體狀態。要學會自我調節，放松心情，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 4.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能異常、神經衰弱等也會有類似表現。需進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查等，確診后對癥治療。 5.環境因素：睡眠環境不佳，如噪音大、溫度不適等，也會影響睡眠。應營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

21歲的年齡,要注意個人生活習慣的影響/疲勞性的損傷,也要注意氣血虛弱血液循環不良/平時缺少身體的功能活動鍛煉.谷維素可與維B服用,希望不要有什么思想和心理負擔.注意飲食清淡,盡量多喝水,少吃香辣等刺激性的食物.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.注意加強身體的功能鍛煉,早睡早起,養成習慣和自然.醫生詢問：

失眠是常見的睡眠障礙失眠癥是一種持續性的睡眠的質和/或量令人不滿意的生理障礙。對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。

你好，考慮上火引起的，建議吃點牛黃清火丸比較適合，平時可以泡一些箐橡草喝，可以清內火生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒

心理分析：要注意個人生活習慣的影響/疲勞性的損傷,也要注意氣血虛弱血液循環不良/平時缺少身體的功能活動鍛煉.谷維素可與維B服用,心理指導：治療唇炎,保養的主要措施是避免刺激,鎖水保濕和滋潤雙唇.