外側半月板損傷后腳無力，需綜合考慮多方面因素，如損傷程度、康復訓練、日常護理、藥物治療、運動選擇等。 1.損傷程度：明確半月板損傷的具體程度，輕度損傷可通過休息和保守治療恢復，嚴重損傷可能需要手術干預。 2.康復訓練：在專業康復師指導下進行針對性的康復訓練，如股四頭肌收縮練習、直腿抬高訓練等，增強腿部肌肉力量。 3.日常護理：注意受傷部位的保暖，避免長時間站立或行走，減輕膝關節負擔。 4.藥物治療：可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。 5.運動選擇：避免劇烈運動，可選擇游泳、騎自行車等對膝關節壓力較小的運動。 總之，外側半月板損傷后要重視康復，遵循醫生建議，逐步恢復膝關節功能，避免再次受傷。

你好，半月板屬于軟組織，再生能力弱，損傷后一般自身都是很難恢復好的，對于半月板損傷不建議手術治療,開刀是西醫治療軟組織損傷習慣的一種手法，這只會加重半月板創傷或膝關節里其它軟組織創傷，半月板有問題就要把半月板切除，鼻子、舌頭生瘡了是否也要把鼻子切掉呢？我相信就算拉他去殺頭，他也不會把鼻子、舌頭割掉，半月板是膝關節上下活動的保護，半月板切掉了，人體的膝關節就失去了一種保護