胸部觸碰疼痛且有硬塊可能由多種原因引起，如乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺炎、乳腺癌、外傷等。 1.乳腺增生：是常見的良性乳腺疾病，與內分泌紊亂有關。癥狀常隨月經周期變化，表現為乳房脹痛、腫塊。治療以調整生活方式、緩解心理壓力為主，必要時可服用逍遙丸、乳癖消等藥物。 2.乳腺纖維腺瘤：多為無痛性腫塊，少數伴有疼痛。一般為良性，瘤體較小時定期復查，較大時可手術切除。 3.乳腺炎：多發生于哺乳期婦女，由乳汁淤積、細菌感染等引起。表現為乳房紅腫、疼痛、硬塊。治療包括排空乳汁、抗感染，常用藥物有阿莫西林、頭孢呋辛等。 4.乳腺癌：早期癥狀不明顯，隨著病情進展，可出現乳房腫塊、疼痛等。治療方法包括手術、化療、放療等。 5.外傷：胸部受到外力撞擊可能導致局部組織損傷，出現疼痛和硬塊。一般通過休息、冷敷等可緩解。 胸部出現觸碰疼痛和硬塊應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，如乳腺超聲、鉬靶等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。

結合患者所述，主要考慮為乳腺炎、增生的可能性，可以行彩超檢查一下，現在不可以過多的刺激它。