小孩腳趾肌腱斷了修復術后一個月腳趾仍抬不起來，被診斷為粘連。這種情況較為常見，可通過鍛煉、物理治療、藥物輔助、手術松解以及中醫治療等方法來改善。 1.鍛煉：積極進行主動和被動的腳趾屈伸活動，逐漸增加活動幅度和頻率，但要避免過度用力造成損傷。 2.物理治療：如熱敷、紅外線照射等，能促進局部血液循環，緩解粘連。 3.藥物輔助：使用一些具有活血化瘀作用的藥物，如舒筋活血片、活血止痛膠囊、三七傷藥片等，有助于減輕粘連部位的炎癥和腫脹，但需遵醫囑。 4.手術松解：若經過一段時間的保守治療無效，可考慮手術松解粘連組織，但手術也存在一定風險。 5.中醫治療：包括針灸、推拿按摩等，能疏通經絡，改善局部氣血運行。 總之，小孩腳趾肌腱粘連需要綜合治療，家長要有耐心，幫助孩子積極配合治療，定期復查，以促進腳趾功能的恢復。

沒有什么好的辦法現在就是需要鍛煉還是遵醫囑鍛煉吧鍛煉的時候可以考慮使用局部熱敷然后再鍛煉可以效果好些