鼻子發(fā)炎且咳嗽咳痰長(zhǎng)時(shí)間未愈，治療效果欠佳。平時(shí)應(yīng)注意保暖、避免刺激、規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等。 1. 保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，防止著涼加重病情。 2. 避免刺激：遠(yuǎn)離煙霧、粉塵、化學(xué)氣體等刺激性物質(zhì)。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于提高身體抵抗力。 4. 合理飲食：少吃辛辣、油膩、生冷食物，避免食用海鮮等易致敏食物。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞。 6. 注意鼻腔清潔：使用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔通暢。 7. 保持室內(nèi)空氣流通：濕潤(rùn)、清新的空氣有助于呼吸道恢復(fù)。 8. 避免過(guò)度用嗓：減少對(duì)咽喉的刺激。 總之，要綜合多方面進(jìn)行調(diào)整，促進(jìn)身體恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好，根據(jù)你的描述來(lái)看，這種情況要注意慢性鼻炎、過(guò)敏性鼻炎等疾病造成的可能，以及其他相關(guān)疾病造成的可能，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的五官科進(jìn)行診治，并且根據(jù)檢查結(jié)果制定合理治療措施。祝患者早日康復(fù)。

清肺養(yǎng)陰、化痰散結(jié)的食品、水果有：百合，既是藥品又可作菜，功效：潤(rùn)肺止咳蜂蜜，既是藥品又可作飲料，功效：潤(rùn)肺止咳。葫蘆瓜、蒲瓜，此類(lèi)瓜果菜大多都有清熱化痰、寬胸散結(jié)、潤(rùn)腸通便的功效。海帶、海藻，既是藥品又是菜.功效：清熱消痰、軟堅(jiān)散結(jié)。白果即銀杏果，既是藥品又是果.功效：化痰定喘。但有毒，不能多吃。如中毒，可用生甘草120克水煎服解毒，或用白果殼100克水煎服解毒。杏仁，既是藥品又是休嫌食品.功效：止咳平喘，潤(rùn)腸通便。有小毒，不能吃過(guò)量。如中毒，用杏樹(shù)皮（去粗皮）120克水煎服解毒。枇杷，功效：化痰止咳。