34 歲還長痘痘，可能是激素失衡、不良生活習慣、皮膚清潔不當、壓力過大、飲食不合理等因素所致。 1.激素失衡：體內雄激素水平過高，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致痘痘產生。例如多囊卵巢綜合征等疾病可能引起激素紊亂。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足，會影響身體的新陳代謝，使得皮膚狀態變差，容易長痘。 3.皮膚清潔不當：不注重面部清潔，毛孔堵塞，污垢和皮脂堆積，容易滋生細菌引發痘痘。 4.壓力過大：精神壓力會促使體內皮質醇等激素分泌增加，影響內分泌平衡，進而誘發痘痘。 5.飲食不合理：高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入過多，可能導致皮脂腺分泌旺盛，引發痘痘。 總之，34 歲長痘的原因較為復雜。要改善這種情況，需要調整生活方式，保持良好的心態和飲食習慣，注意皮膚清潔。如果痘痘嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好，根據您的描述，可以用抗生素如阿莫西林克拉維甲酸，頭孢克肟治療就可以的注意皮膚清潔，飲食避免辛辣刺激，油膩食物，并且要保持情緒穩定，保持愉悅的心態，不過于激動