你好，如果想去除雀斑，在平時的生活中可以多吃一些維生素c和維生素e含量高的食物，這樣也只能夠淡化一些雀斑，化妝品對于雀斑中的色素斑是沒有任何效果的，所以并不能夠淡化雀斑，最好去醫院做激光治療，激光治療可以擊碎產生雀斑的色素斑，從而達到很好的治療效果。

你好，這個情況根據經驗不是太嚴重，平時可經常吃一些含維生素C較多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大棗、韭菜、冬瓜、西紅柿等。含維生素E較多的食品，也可以經常吃，如胡蘿卜、茄子、菜籽油、雞肝等。還可以服用六味地黃丸及逍遙丸來從根本上治療。雀斑在中醫上講主要是因為腎陰虛及肝氣不舒造成的。因此用六位地黃丸治療雀斑宜疏肝解郁，養血柔肝。大家可以試一下這些小方法，都是比較容易做到的。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養成良好的作息習慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。

你好西紅柿汁：每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。真人試用感受：西紅柿汁味道很好，尤其是自制的那種加了糖之后，效果不錯.