指甲蓋白、臉色黃有少許白斑且運動時心慌，可能是貧血、營養(yǎng)不良、肝臟疾病、心臟問題、寄生蟲感染等原因所致。 1.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣輸送減少。常見的有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。缺鐵性貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵；巨幼細(xì)胞貧血需補充葉酸、維生素 B?? 等。 2.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素等。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 3.肝臟疾病：如肝炎、肝硬化等，影響膽紅素代謝，導(dǎo)致臉色發(fā)黃。需進(jìn)行肝功能檢查，根據(jù)具體情況治療，可能用到保肝藥物，如復(fù)方甘草酸苷。 4.心臟問題：如心律失常、心肌缺血等，運動時心臟負(fù)荷增加，出現(xiàn)心慌。需做心電圖、心臟彩超等檢查，明確病因后治療，可能用到美托洛爾等藥物。 5.寄生蟲感染：如蛔蟲感染，影響營養(yǎng)吸收。可使用驅(qū)蟲藥，如阿苯達(dá)唑。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后進(jìn)行針對性治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

貧血者日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應(yīng)多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于補養(yǎng)生血.　中藥治療：用含有明礬（硫酸亞鐵）的中藥制劑是最對癥的,如益中生血片等.

貧血這很有可能是缺鐵或者營養(yǎng)不良所引起的貧血癥狀。建議可以做個微量元素檢查，如果缺鐵就要口服鐵劑補血，并且平時要多吃補血的食物比如紅棗等，還可以用速立菲和維生素C片，多吃含鐵的食物，如魚、肉、肝、禽等