你好，如果想有效的去除雀斑，最好去醫(yī)院做激光治療，激光治療可以擊碎產(chǎn)生雀斑的色素斑，而且擊碎的色素斑也會隨著身體血液循環(huán)排出體外，對于你的身體也是沒有任何影響的，其次在激光治療過后，一定要調(diào)整好自己的生活作息，避免內(nèi)分泌失調(diào)，也需要做好防曬工作.

你好，1、要注意飲食的搭配，含高感光物質(zhì)的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。2、預(yù)防雀斑多吃富含維生素c的食物，有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等

你好，經(jīng)脈不通，導(dǎo)致瘀血內(nèi)停，阻滯不暢，心血不能到達皮膚顏面、營養(yǎng)肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，逐漸沉積就形成了雀斑。