30 歲女性月經不準且內分泌失調導致不易懷孕，可從生活習慣、飲食、運動、心理、藥物治療等方面進行調理。 1.生活習慣：保持規律的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于維持內分泌平衡。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。減少高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質，促進新陳代謝。 4.心理：學會調節情緒，減輕壓力，避免長期焦慮和緊張，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5.藥物治療：在醫生的指導下，可使用一些藥物，如雌孕激素類藥物（戊酸雌二醇、黃體酮）、促排卵藥物（克羅米芬、來曲唑）等。 內分泌失調的調理需要綜合多種方法，并且要持之以恒。患者應積極配合醫生的治療，定期復查，以提高受孕的機會。

成都麗人醫院告訴您內分泌調理方式：時下內分泌失調成了不少女性所擔心的問題，女人一旦內分泌失調，不僅會使皮膚看上去暗黃無色，肌膚惡化，提前衰老，嚴重甚至導致不孕，今天教你幾個改善內分泌失調的妙招，呵護你的健康。1、針灸。2、良好生活習慣很重要。3、練習瑜伽。4、卵巢保養。5、適當運動。6、多動腦。祝您健康！

調節內分泌主要從飲食,運動上入手多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動,加強體質

最關鍵的是你現在有哪些病狀出現，這個你都不說清楚怎么幫助你呀想得到合適的幫助一定要把情況說的越詳細越好，否則醫生也是不知道如何幫助你的

可能是內分泌失調引起的，您可以試試用蒸雞蛋紅棗冰糖水的偏方治療的，還是會幫助的。