腳扭傷膝蓋后持續不適，可能與韌帶損傷、肌肉拉傷、關節積液、早期囊腫、半月板情況等有關。需要綜合治療和護理來促進恢復。 1.韌帶損傷：扭傷可能導致韌帶拉傷或部分撕裂。輕度損傷可通過休息、冷敷、加壓包扎和抬高患肢緩解；嚴重損傷可能需要手術修復。 2.肌肉拉傷：肌肉受到過度牽拉，引起疼痛和活動受限。治療包括休息、熱敷、按摩和物理治療。 3.關節積液：積液過多會影響關節活動。少量積液可自行吸收，較多時可能需要穿刺抽取。 4.早期囊腫：根據囊腫大小和癥狀決定治療方法。較小無癥狀的囊腫可觀察，較大或有癥狀的可能需手術切除。 5.半月板情況：雖然教授說半月板沒事，但仍需密切觀察，注意休息，避免劇烈運動加重損傷。 6.康復訓練：在癥狀緩解后，進行適當的康復訓練，如關節活動度訓練、肌肉力量訓練等，有助于恢復關節功能。 7.藥物治療：可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；也可使用活血化瘀的藥物如云南白藥膠囊等。 總之，腳扭傷膝蓋后需要耐心治療和護理，注意休息，避免再次受傷。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫復查。

你好根據你的嗎屬于慢性損傷有關建議需要營養神經藥物治療，活血化瘀治療，舒經活絡治療，增加營養補充維生素微量元素，避免不良刺激，可以按摩治療。可以外用正紅花油