您主要有可能是缺乏膠原蛋白，所以會導致全身的皮膚比較松弛，首先平常要多吃蹄筋的類食物，像雞腳，牛蹄，豬蹄，同時還要補充纖維素，多吃蘋果，西瓜，雪梨，桃子，還要多吃綠色的蔬菜，平常還可以配合多點按摩皮膚，都有利于讓皮膚變得更緊致，還要多點運動，注意休息。

根據你說的應該屬于血不足以養心，所以會頭暈失眠，全身皮膚松弛也是血不足引起的。建議你到中醫科吃點中藥，成藥的話可以吃點歸脾丸。平時多喝小米粥。醫生詢問：

1.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜,西紅柿,葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護皮膚內的膠原蛋白.避免食用高脂肪食物,以免產生自由基,加速老化.　　2.擦一些維他命E油或者精油,配合按摩,也可以改善.　　3.維他命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及松弛現象.　4.補充膠原蛋白：通過注射,口服或者使用補充膠原蛋白的面霜,能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強,或者多食用豬蹄,銀耳等富含膠原蛋白的食物,也能達到改善效果.　　5.堅持有氧運動,是增強皮膚彈性,收縮松弛的皮脂的有效辦法.仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實,可以根據你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐,有很好的作用.

這種情況考慮腎虛，氣虛，心腎不交引起。可以服用健腦補腎丸，腦靈素，甜夢膠囊，谷維素，維生素B1治療，療效較好。平時注意休息，避免勞累，經常鍛煉身體，增強身體素質，保持心情舒暢。醫生詢問：

你好你的情況建議你最好口服維生素e長期服用一段時間慢慢會好的，祝你健康歡迎再來咨詢